Сăutare:ora de culcare
Depresia de iarnă, cauzată de zilele scurte și lipsa luminii solare. Sfaturi pentru a o combate
Începutul unui nou an înseamnă în continuare zile scurte și nopți lungi. În timp ce unii sunt doar nemulțumiți de lipsa luminii de zi de afară, milioane de oameni trebuie să se îngrijoreze de…
-
20 Ianuarie 2024 16:40
R. Moldova trece la ora de vară
În noaptea de 25 spre 26 martie, R. Moldova trece la ora de vară. Ceasul se mută cu o oră înainte. Ora 03.00 va deveni ora 04.00, transmite IPN.
-
25 Martie 2023 09:00
STUDIU | Cum se schimbă somnul în funcție de anotimp De ce trebuie să dormim mai mult iarna?
Mulți dintre noi sunt familiarizați cu lupta pentru a aduna energia necesară pentru a părăsi patul dimineața în timpul iernii, alegând în schimb să apese butonul de somn. Iar oamenii de știință…
-
19 Martie 2023 11:20
Sfatul specialistului. Cum să suportăm mai bine trecerea la ora de iarnă
Republica Moldova trece la ora de iarnă în noaptea de 29 spre 30 octombrie. Astfel, ora 4:00 va deveni ora 3:00.
-
29 Octombrie 2022 11:57
Cercetătorii au aflat care este ora de culcare optimă pentru un risc redus de boli cardiace (studiu)
Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate crește riscul de apariție a afecțiunilor cardiace, a constatat un nou studiu, relatează The Indepenent marți.
-
09 Noiembrie 2021 14:48
STUDIU | Persoanele nocturne își pot reeduca ceasul biologic în doar trei săptămâni
Persoanele active până la ore târzii își pot reeduca ceasul intern al organismului pentru a reduce impactul depresiei și stresului provocate de acest stil de viață, conform unei cercetări conduse…
-
10 Iunie 2019 15:18
Ora de vară | Sfaturi pentru un somn mai bun odată cu schimbarea vremii
Prezentăm mai jos șase sfaturi pentru un somn mai bun, menite să ajute corpul să se acomodeze cu trecerea la ora de vară, care va avea loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, potrivit express.co.uk.
-
30 Martie 2019 09:33
Sărbătorile de Crăciun pot însemna un moment de restabilire a legăturilor părinților cu copiii, afirmă specialiștii
Specialiștii Institutului de Psihiatrie Socola (Iași) spun că sărbătorile de Crăciun înseamnă pentru părinți momente de nostalgie firească, de amintire a copilăriei, a tradițiilor, a rădăcinilor…
-
21 Decembrie 2018 18:45
Fructele de kiwi ajută la un somn mai bun
Două fructe de kiwi consumate cu circa o oră înainte de a merge la culcare acționează asupra organismului ca un somnifer.
-
15 Mai 2017 12:43
Șapte lucruri pe care trebuie să le evităm înainte de culcare
O odihnă de calitate în timpul nopții înseamnă mai mult decât a merge la culcare la momentul potrivit.
-
04 Aprilie 2016 11:18
ANALIZĂ: Somnul – o componentă esențială a existenței noastre
Vineri, 18 martie, este marcată Ziua Mondială a Somnului, sub deviza „Un somn bun este un vis accesibil”.
-
18 Martie 2016 11:32
NOI descoperiri privind proprietățile cafeinei
Potrivit unei echipe de cercetători formate din oameni de știință englezi și americani, cafeaua nu este doar un stimulent, ci ar putea modifica și ceasul biologic al organismului uman.
-
17 Septembrie 2015 11:34
Astăzi începe cea de-a V-a ediție a Târgului de Carte
În perioada 17-20 septembrie 2015 va fi organizată ediția a V-a a TÂRGULUI DE CARTE.
-
17 Septembrie 2015 08:56
Trecerea la ora de vară ne poate afecta sănătatea
Trecerea la ora de vară ne poate afecta atât ceasul biologic cât și sănătatea. Studiile arată că există o creștere atât a atacurilor de cord cât și a accidentelor rutiere primăvara, în zilele…
-
28 Martie 2015 16:26
Cele mai bune gustări înainte de culcare, pentru pierderea în greutate
Când vine vorba de gustări cu o oră sau două înainte de ora de culcare, există câteva lucruri demne de luat în considerare: În primul rând, cercetările au asociat mâncatul noaptea târziu…
-
07 Februarie 2015 12:04
Ecranele afectează calitatea somnului adolescenților
Adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor dorm mai puțin și adorm mai greu, potrivit unui studiu efectuat pe un eșantion de 10.000 de tineri norvegieni cu vârste între 16 și 19 ani,…
-
04 Februarie 2015 10:54
